vit c

Owszem,dodatkowo, Kreatyna+Glutamina+ vit.C , ewentualnie phosphatydil serine. zdr.

Pełny glikogen przede wszystkim.. do tego b. dużo vit C (3g dziennie), magnez i wapno.

preparaty zawierające... 1) glukozaminę (równą lyb powyżej 500mg + vit.C) 2) msm forte 3) kolagen 4) chrząstkę rekina firmy, w zależności od Twojej kondycji finansowej...! oraz... ...porządna rozgrzewka, rozciąganie, prawidłowo dobrany ciężar!

Bo takie dawki vit C obciążają organizm w dłuższym czasie dlatego przerwa jest wskazana

[...] ale wstajesz po nocy a bcaa wchlonie sie dosc szybko a znim zjesz to jakis czas minie zanim sie to strawi ,w sumie wazniejsze jest przy redukcji albo jak aeroby z rana przed sniadaniem robisz ,ja biore codziennie po przebudzeniu z vit c to juz takie przyzwyczajenie ,albo szklanka wody z sokiem z cytryny dobrze jest sie nawodnic po przebudzeniu

[...] ciągu roku (lub wcale) - więc taka przerwa na pewno wyjdzie Ci na dobre a jeśli miałeś problemy ze stawami - to na jak najbardzej bierz przez czas przerwy glukozamine, MSM i vit C - a nawet zwiększ dawki, stawy będą miały teraz luz i ich naprawa przebiegać będzie szybciej, sprawniej - warto to max wykorzystać i odpowiednio wspomóc ten proces [...]

Mariusz K mylisz sie bardzo.. 2 mg na kg? przy mojej wadze 90 kg mialbym brac tlyko 180 mg vit C? sadze ze min. 2000 mg przy intensywny, trneingu w ciagu dnia to optymalna dawka

MSM+glukozamina+Vit C. W ostateczności cissus. Tez miałem podobnie i nie wykluczone, że błędy leża w diecie.

toom34 chodzi mi o zrzucenie troche kilogramow z brzucha (efka) bo duzo tego nie ma przy rozbudowie spojrz: test Saiba (inne suplementy itd) ale ja mam zamiar cos w ten desen zrobic :))) bede jadl efke + jablczan no i zma vit C itd + dodalbym cos jescze ale nie wiem co :)

zaladuj tak: vit C 5x400mg (razem z jakims owocem) pollen 5x2caps (do posilkow) propolis 5x2caps (do posilkow) panaxan 2x10g dziennie (rano i wieczorem) glutamina 5x5g (miedzy posilkami) biostymina 1amp dziennie (rano) JO!

DIETA, SUPLEMENTACJA: Na wstępie: Nietolerancja na banany/mleko(laktoza) Jadł będę niżej wymienione posiłki, ale nie będę odmieżał 100 gram piersi kurczaka czy czegos innego na wadze tylko będę pakował podany jadłospis tak, żeby moje oko stwierdziło, że brzusio po nim będzie happy ;] RANO 7:00 *Xpand + Vit C *pełna micha owsianki zblenderowanej z [...]

W jakim celu ta vit C?

dobrze wiedzieć że vit C syntezuje kolagen i wzmacnia kości ... lece do apteki ... sog dla czarno...

obecnie zaczalem stosowac w jedej dawce msm , glukozamine , vit C ale za wczesnie mowic o efektach

neal spadaj na szczaw przeziebienie na mecie to norma... rutinoscorbin/vit C i jakos sobie poradzisz jak nie to do lekarza a mete wyrzuc przez okno

IMO warto dorzucic jeszcze WAPŃ rano i wieczorem oraz VIT C po treningu btw - faftag wiesz ze pracujemy w jednej firmie <lol2>

potkalem sie jeszcze z taka wypowiedzia : warto dorzucic jeszcze WAPŃ rano i wieczorem oraz VIT C po treningu Pozdro

dzieki.. ale jakos ciezko zrezygnowac z treningu:D vit C lykam od poczatku cykluo 2 gr. plus sporo cynku i wapna. ehh oby szybko przeszlo

[...] wiecej jeśli nie ma podstaw Ogólnie chciałem trochę podleczyć się po wakacjach. Wpadło trochę alko i gorszego jedzenia przez dłuższy czas. Wróciłem na siłkę po 4 tyg przerwy. Miska już prawie dopięta, w tle leci test cały czas. Opakowanie sugeruje 1kaps dziennie. Dziennie będzie również omega 3, kompleks Wit i min, vit c, magnez, potas, d3k2.

no to teraz sie przyznać kto nie łyka dodatkowo Vit C?